fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyiktől les,nagyobb,szebb...

Melyiktől les,nagyobb,szebb izmom? Gépes vagy szabadsúly?

Figyelt kérdés
2022. dec. 16. 19:18
 1/7 A kérdező kommentje:
*lesz
2022. dec. 16. 19:30
 2/7 anonim ***** válasza:
93%
Az izomnak nincs szeme, nem látja, hogy gépen, csigán, vagy szabadsúllyal edzel. Sőt számolni sem tud, nem tudja, hogy hány ismétlést csinálsz. Az egyedüli amit érzékel, az a terhelés. Minél intenzívebb edzéseket csinálj!
2022. dec. 16. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 MadSeal ***** válasza:
Az, hogy egy gyakorlat szabadsúllyal vagy gépen van végezve, sok mindentől függ. Vannak (számodra) jobb és rosszabb gyakorlatok amelyek lehetnek gépesek vagy szabadsúlyosak is. Ez sok mindentől függ, általában a stabilitás és terhelési görbe az, amik eltérést jelentenek. Sőtt, egy gép és egy másik gép közt is gyakran nagyobb különbség van, mint a hozzájuk hasonló szabadsúlyos változatokban.
2022. dec. 16. 21:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Szabadsúlynál neked kell magad megtartani, egyensúlyozni, így olyan kisebb izmok is bekapcsolódnak az edzésmunkába, amik gépeknél nem, mert ott stabil a mozgástartomány, a gép adja az irányt.
2022. dec. 16. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

Hosszútávon mindkettőt alkalmazd,ha van lehetőséged rá.Ugyanis mindkettőnek van helye az edzésben.

Ha mást nem is de pld ezt megnézheted a profiknál is.

Használnak szabadsúlyokat is és gépeket is.

A szabadsúlyok jobban alkalmazhatóak egyénreszabottan mivel nem kötött a mozgáspálya,valamint olyan izmok is szerepet kapnak amik a súly egyensúlybantartását végzik.Ahogy a felettemlevő is írta.A gépek is jók mert koncentráltabban tudasz edzeni.Egy sérülés után is jobb gépeken kezdeni..

Szval vannak előnyök hátrányok.

Régen nem volt gép ill nem volt ennyi gép mégis durván jó fizikumok épültek ketkezes 1 kezes rudakkal is.

Pld Kiss Jenő valahol elmondta hogy az ő fizikumát a szabadsúlyok alapoztak meg.Akkoriban is voltak gépek de nem ennyi.Volt hatgép ,labtoló meg labhajlító kb oszt csá.

2022. dec. 17. 06:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
#2 tisztában vagyok vele
2022. dec. 17. 07:58
 7/7 A kérdező kommentje:
#5 köszi
2022. dec. 17. 07:58

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!