A sok setatol formasodhatok?

A magas napi lépésszámnak számtalan fiziológiai előnye van, de pusztán sétálástól semmilyen érdemi izomépülésre vagy formásodásra ne számíts. Nyilván ha az egyénnek magas a napi lépésszáma, az segít elkerülni a tartós kalóriatöbblet állapotát, így egy fizikailag aktív egyént kevésbé veszélyezteti az elhízás kockázata, ha pedig nem hízol el, hanem egészséges a testsúlyod/testzsírod, akkor a formáddal sem lesz baj, de te nem így értetted a kérdést. A lényeg, hogy nem lesz a szó szoros értelmében izmos combod vagy feneked attól, hogy napi 15 ezer lépés összegyűlik estére.

Igen. A sok séta elég sok kalóriát is éget, ezáltal jobb formába is kerülhetsz, plusz az izmaidat is megdolgoztatod, illetve ahogy #1 írta, számos pozitív előnye van még a rendszeres és bőséges sétának. Keress rá Google-n ha érdekel több.