Mi ez a nagy megfelelési kényszer magammal szemben?

Szóval az a helyzet,hogy januárban elkezdtem minden nap tornázni, mert nem voltam megelégedve magammal stb.. és ez már kicsit "elfajult" odáig a hónapok alatt, hogy nagyon sokat tornaztam egy nap, túlhajszoltam magam,és kb minden étkezés után megnézem a hasam, hogy milyen lapos, és ha egy kicsit is nagyobb v felpuffadt akkor már kb pánikba vagyok hogy én fel fogok hízni meg stb.. és ezt nemtudom hova tenni