Hogyan csináljam? Fontos.
Figyelt kérdés
Azzal kezdeném hogy 16/F 186 cm magas és kb 90 kg! Több mint fél éve parkourozok már nem annyira amatőr szinten! a gondot inkább a falak okozzák mert nem birom fel húzni magam vagyis a karom nem valami erős! kondícióm viszonylag elég jó! Erős is vagyok csak hát nem birom magam felhúzni mert épp a karom az ami nem elég erős!
Le szeretnék fogyni! kb -10kg! De mivel magas vagyok és pl a combom az elég izmos mert régebben úsztam! Csak annyit akarok lefogyni hogy magasabbról való ugrásnál ne erőltessem meg a térdem és ne legyen probélma fel húzni magam! De úgy kellene diétáznom hogy erősödni nem sokat max kar de a zsírtól meg akarok szabadulni! szóval nem nagyon akarok futni mert erősödni nem akarok!
Hogy csináljam ezt?
2010. okt. 12. 22:14
1/1 anonim 
válasza:
válasza:futás, biciklizés, úszás stb. ilyen jellegű mozgások jók a fogyásra, de persze az étrendedre is figyelj oda, hogy ne egyél sok zsíros/szénhidrátos ételeket. a falon való felhúzáshoz pedig technika is kell, nem csak puszta erő :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!