Mennyi ideig üssem a box zsákot ?
Figyelt kérdés
Még régebben jártam boxra 1 évig, de màr nem nagyon rémlik, hogy ütöttük a zsákot. (Ütéseket tudom)
Tehát az lenne a kérdésem, hogy hány percig üssem utána mennyi idő kell pihenőnek ?
Milyen ciklusok legyenek, pl árnyéknél úgy szoktam, hogy 2 perc súlyzóval (1,5 kgosok) utàna 2 perc anélkül.
2023. márc. 22. 10:39
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ennek így semmi értelme. Kell egy edzésterv, ami progresszióra épít. Vagy szerinted elég lesz most is, jövőre is, két év múlva is 2x2 percig ütni a zsákot? Nem kell majd fejlődni?
2/5 A kérdező kommentje:
Hobbi szinten szeretném csak ,itthon van zsákom.
Akkor , hogy lenne értelme , azért kértem segítséget mert nem tudom.
2023. márc. 22. 10:50
3/5 A kérdező kommentje:
Nyilvàn legalább egy fél órát rászeretnék szànni naponta csak a zsákolásra , ezen felül erősítés árnyékolás stb..
2023. márc. 22. 10:51
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!