1 hete kezdtem gabona, cukor, tejtermék nélkül enni és otthon edzeni, de egyre gyengébbnek és fáradtabbnak érzem magam, ez normális vagy valami baj van?

Mivel hirtelen vezettél be egy drasztikusnak mondható változást a táplálkozásodba, ezért a szervezeted nem tudott még alkalmazkodni hozzá. A későbbiek során ez változni fog, sokkal energikusabb leszel.

A tojás teljesen felesleges, az emberi szervezetnek valójában az égegyadta világon semmi szüksége nincsen semelyik madár megtermékenyítetlen petesejtjére.

Egyébként a zöldségek is erősen túl vannak misztifikálva állítólagosan egészségesnek kikiáltott élelmiszerek terén, mivel gyakorlatilag teljes egészében szénhidrátokból tevődik össze. Elsősorban a rostbevitel szempontjából számít csak jótékonynak, és amiatt a néminemű fellelhető vitamin miatt, amelyet az élénk színű fajták tartalmaznak. A gyümölcsöknek szintén vannak jelentős negatív hatásai is a pozitívak mellett, így sem a gyümölcsőkkel, sem a zöldségekkel nem érdemes túlzásba esni.

A húsokból kizárólag a szárnyashúsok jótékonyak, viszont edzés után érdemes fogyasztani, vagy edzés előtt legalább három órával korábban, mert a húsok emésztése és a szervezet általi feldolgozása relatívan véve nehezebb feladat a szervezetnek, így sok energiát elvesz.