Önvédelmi szempontból melyikkel járok jobban, ha beiratkozok valamilyen önvédelmi tanfolyamra, vagy elkezdek izmosodni?

22 éves férfi vagyok, valamivel magasabb, mint 190 cm.

Régebben már voltam kollégista Budapesten, azonban most megint visszaköltöztem a tanulmányaim, illetve a munkám miatt.

Előtte kifejezetten nem féltem Budapesten tömegközlekedni, vagy késő este elmenni valahova, viszont most ez teljesen megváltozott.

Nagy valószínűséggel azért, mert kiújult a szorongásos betegségem.

Bár magas vagyok, és vékony, de nem vagyok izmos, a reakcióidőm sem valami gyors, ha a helyzet úgy adná, hogy meg kelljen védenem magam egy esetleges támadástól.

Szerintetek inkább valamilyen önvédelmi forma tanulásának lenne elsődlegesen értelme, vagy annak, hogy elkezdjek edzőterembe járni és izmosodjak?