Fogyás után milyen sport?

Kardashiannak a képeket elnézve nem izomból van a feneke, olyan mint valami implantátum, de nem tudok róla sokat, nyugodtan javítsatok ki, ha tévedek. A sportos, izmos nőknek nem ilyen a segge és sokkal szebb és természetesebb alakja van. :D

Egyébként szerintem kezdj el lejárni kondiba súlyzókkal edzeni, ez jó ötlet. Ha megteheted, fogadhatsz nyugodtan személyi edzőt, rengeteget tud segíteni, ha kezdő vagy. Ha viszont edzőhöz nem szeretnél menni, de kondiba jársz, nézz videókat és olvass a témában, vannak magyar nyelvű tartalom gyártók is, akik tök jókat csinálnak, például ha női tartalom gyártók közül a témában Dubi Anna abszolút hiteles és jó tudása van, én fiúként követem, rengeteg tippet fogadtam már meg a videóiból amik jók voltak számomra.

Egyébként nem kell feltétlen túl gondolni a dolgot, a lényeg legelőször, hogy csinálj valamit, a tudásod közben is építheted a témáról és szépen fokozatosan egyre jobban bele jössz majd az edzésbe.

Sok sikert és gratulálok az eddigi eredményeidhez.

Futás semmiképp sincsen az ajánlható sportok között.

Úszás pedig minden esetben ajánlható, akár csak kiegészítőnek is.

Crossfit és súlyzós téma mehet, edzővel, kezdetben mindenképp. Fontos, hogy helyesen csináld a gyakorlatokat.