30 kg-ot fogytam futás és egészséges táplálkozás mellett, eközben a bőröm a feszességét elvesztette. Van olyan sport, amivel a bőrt úgymond "feszesebbé" lehet tenni? 20F

21 hónap alatt fokozatosan lefogytam hónapról-hónapra néhány kilót. 112 kg-ról indultam, aztán először a célom a 100 kg alatti súly volt, de közben az életmódváltástól annyira frissebbnek és erőteljesebbnek éreztem magam, hogy folytatni akartam a sportolást. A nyáron minden nap lefutottam 3-4 km-t zenehallgatással, gyakran bicikliztem 15-20 km-es távon. Elhagytam az édességeket, snackeket, betartottam a kalórial számolást is.

A mai nap 81.6 kg-t mértem, szóval kicsivel több, mint 30 kilótól szabadultam meg. A szerencsém az, hogy elég magas vagyok, 190 cm úgyhogy nem tervezek többet fogyni, de tartani szeretném a súlyomat. A BMI-m 22.5, ami ez pont jó nekem. Az ismerőseim szóvá tették a változást, én nem tudom még a mai napig felfogni, hogy sikerült! De sajnos van hátránya is a fogyásnak... A hasamon nagyon látszik a lógó bőr, először azt hittem, hogy zsír, de mint kiderült, az már csak a kitágult bőröm. A hasamon nagyon látszik, hogy a túlsúlyos voltam, az arcomat is ki tudom "nyújtani".