Mennyire tudnám alakítani a testem?
Figyelt kérdés
Szívbeteg vagyok, kardió edzést végezhetek bármilyen mennyiségben, súlyokkal finoman kell bánnom. Pandémia előtt jártam edzeni, nem volt bajom a súlyzós edzéstől, papíron 20 kilót cipelhetek max, de használtam nagyobb súlyokat is. Tömegelni akarok, aztán pedig leszálkásíatani. 175 cm, 78 kg vagyok. Vastag combok, segg, széles csípő és pocak. Ha kiedzem a testem eltűnnek majd a fogyási csíkjaim is? 100 kiló voltam csak betegségtől drasztikusan lefogytam. 22/f2023. febr. 4. 00:16
1/9 anonim 
válasza:
válasza:ha azt javasolta az orvos hogy ne súlyzózz, akkor ne tedd.
ússz, fuss, bicajozz esetleg saját testsúlyos edzést kérdezd meg lehet-e stb
2/9 A kérdező kommentje:
Annyit mondott hogy ésszel.
2023. febr. 4. 00:41
3/9 A kérdező kommentje:
Relatíve elég jól vagyok, rehabilitáció előtt wc-re alig bírtam kimenni, de Római kiruccanás során legyalogoltam intenzíven 20km-et-
2023. febr. 4. 00:45
4/9 anonim 
válasza:
válasza:Szívbeteg, komoly erőedzést folytatni nem tudó, alaptudással (egyelőre) nem rendelkező naturál hobbistaként ezt a tömegelős-szálkásítós koxos bullshitet elengedném, és helyette konkretizálnám egy szakorvossal, hogy most akkor pontosan milyen sporttevékenységeket lehet mekkora intenzitással és rendeszerességgel végezni, ugyanis az életed többet ér egy gyakorikerdesek.hu-n olvasott kommentnél.
5/9 A kérdező kommentje:
15 éves korom környékén renget edzetem, könyvet is olvastam a testépítésről (sárgakapszula).
2023. febr. 4. 00:48
6/9 A kérdező kommentje:
A súlyokat majd megkérdezem ha kontrollra megyek, kardiót jóváhagyta limit nélkül.
2023. febr. 4. 00:49
7/9 anonim válasza:
válasza:egyébként milyen szívbetegségről van szó?
8/9 anonim válasza:
A sport, a testmozgás mindenképpen szükséges.
Mint egy lefolyástalan tónak szüksége van a testnek arra, hogy megmozgassuk a keringést, az anyagcserét, hogy ne üljön le a "szutyok" bennünk :) értsd helyesen :)
Én a te helyedben elmennék egy személyi edzőhöz. Ő elvégez egy állapot, erőnlét és mobilitás felmérést, s ezeknek a tudatában összeállít egy NEKED VALÓ MOZGÁSTERVET.
9/9 A kérdező kommentje:
7.Teljes AR blokk szívritmuszavar, és volt egy komoly szívelégtelenségem évekkel ezelőtt.
2023. febr. 4. 19:37
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!