Itthon, egyedül "át tudnám magam alakítani" elhízottból izmossá?

2 féle válasz létezik erre.

1.ha rendelkezel sok éves táplálkozási ismerettel és sok éves edzési rutinnal,akkor kis szorgalommal sima ügy visszatérni.

2.ha nem rendelkezel ezekben éves tapasztalattal,akkor a válasz sajnos a nem.

ha egy fiatal srác ennyi idősen 110 kiló 180 magasan,ott eleve olyan szinten torz értékrendű környezetben kellet felnőjön,amiből egyedül tapasztalat-segítség és példa nélkül egyedül nem lehet kijönni.

Ne foglalkozz az elsővel. Tömény hülyeség amit mond.

Ha napközben gép elé jutok válaszolok részletesebben.

Szerintünk nem tudom.

Legalábbis én nem tudom,hogy te le tudsz e fogyni.

Ém 50 éves vagyok,majdnem annyi kiló ,mint te,csak nem annyi zsirral.A fiaim par évvel idősebbek nálad,de gyengébbek nálam!

Azt azért hozzáteszem,hogy ez nem az atlag kategória.

Sokan mondtak mar,hogy inkább egy gép vagyok,mint ember.

Na ,szval édes barátom,ha képes vagy felgyűrni a gatyád szárát,és van kitartásod,akkor meg tudod csinálni.

Ha nem,akkor szaporítod a síránkozó , átlagpudingok számat.

Szomorú történet az elfuserált fiatalságról,csak rajtad kivül mindenki lexarja,kesőbb még a cardiológusod is.

Ha eltökélt szándékod valamit tenni magadért,akkor:

Találsz az interneten kezdőprogramokat,étrendet.

Tanulmányozd őket,és legyen tiszta előtted valamelyest az emberi szervezet működese:anyagcsere,biokémiai alapok,táplalek ősszetevői,szerepe ,a pihenes ,edzes alatt végbemenő folyamatok a testedben stb.

(Nem kell professzornak lenni,csak az alapok!!)

Amikor ez összeállt,akkor elkezdheted.Egyelőre ugy tűnik terem kilőve amúgyis,tehat otthon.