Hogy néz ki egy erőemelő edzésterve?
Figyelt kérdés
Közel 1 éve járok edzeni, elkezdeném bontogatni szárnyaimat. Az erőemelést szimpatikusnak találom. Ki szeretném próbálni egy pár hónapig hogy milyen, megpróbálni, kitapasztalni, hogy tényleg csinálnám-e hosszútávon. Hogyan vágjak bele? Milyen edzéstervet kezdjek el követni, milyen kezdő erőemelő programot tudnátok ajánlani?2022. nov. 29. 20:19
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Én is anno egy nagyon hasonló edzésprogrammal indultam el, mint amit az 1. válaszoló belinkelt.
3/5 A kérdező kommentje:
köszi a linket, lecsekkolom
#2 és milyen eredményeket sikerült ezzel a programmal elérned?
2022. nov. 29. 21:13
4/5 anonim válasza:
válasza:A pontos maxaimra nem emlékszem, de az akkori kemény 65 kilómmal meglett a 120 kilós guggi, a 90-95 kilós nyomás, és talán a 135 kilót felhúztam egyszer. De aztán én elkezdtem edzővel dolgozni, úgyhogy nem tudom mennyi lett volna még ebbe a programba.
5/5 anonim válasza:
Kedves 1-es válaszoló!
A linkelt oldalon kívül tudsz más erőemelői edzéstervet?
Előre is köszönöm!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!