Hogyan erősítsem hatékonyan a mellizmomat és a karomat?
Figyelt kérdés
17 éves fiú vagyok
Elég jó alakom van, sportos vagyok, nagyon sokan azt mondták,hogy izmos vagyok
Edző terembe nem akarok járni
A mellizmomat szeretném hatékonyan fejleszteni és a karomat.
A hasamon van egy nagyon pici felesleg...futással, vagy felülésekkel mennyi idő alatt lehet leadni?
Bocsánat a sok kérdésért
2010. szept. 29. 19:16
21/25 anonim 
válasza:
válasza:képzeld Haxor, én is járok konditerembe + otthon is erősítek, de tudod a tornászok pl (régen legalábbis) nem jártak konditerembe, és mégis erősek voltak, csupán mert mondjuk órákon át gyűrűztek, és ezért megerősödött a válluk, karuk stb. Ők is csináltak külön erősítéseket, pl padokat emelgettek a tornateremben, de magától a sporttevékenységtől is erősek voltak.
22/25 anonim 
válasza:
válasza:Erősek...magukhoz képest.De az nem igazi erősödés.
Tudod mit hívok én erősödésnek?Ha pl lemész a terembe először és fekve nyomsz 30kilóval pár hónap múlva meg 80al.A saját testtel végzett edzés sosem lesz olyan hatásos mint a súlyzós edzés.
23/25 A kérdező kommentje:
neked aztán cseszett nagy arcod van :D
2010. okt. 2. 21:49
25/25 A kérdező kommentje:
nem is lesz
2010. okt. 2. 23:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!