Ez most akkor hogy van? Ennyi regenerálódás kellene? :-O

Bármi megtörténhetett. Olyan viszont nincs, hogy 2 hét után annyit gyengültél és elvesztettél mindent, hogy az edzéstől való terhelés miatt izomlázad lett. (Egyébként, 1 hét kihagyás pl nagyon sokat tud segíteni, deload weeknek nevezik)

Lehet, hogy máshogy edzettél, mint ezelőtt, bár ez függ attól, hogy mióta edzel. Kezdőknek gyakran van izomláza, ami az első pár hétig/1-2 hónapig normális, de utána már gyanakodni kell, hogy nem megfelelő a terhelés, amit kapnak a különböző izomcsoportok.

A fő lényeg az intenzitás/volumen. Lehet, hogy ebben a 2 teljes test edzésben (sőt, valószínű, hogy ez történt) sokkal keményebben edzettél, mint azelőtt, és ez az oka.

Mindent neked kell kitapasztalni... Van, aki tud edzeni heti 6x is keményen és tud belőle regenerálódni. Van, akinek a 4 edzés is sok. Edzésprogramozáson múlik minden.