Beni1816 kérdése:
Túledzettség lehet ez?
Figyelt kérdés
Nyáron elég sokat edzedtem,edző táborban voltam,heti 1-2 pihenő nap mindig megvolt.
Cross motorozok verseny szinten,és emellet kondizok.
A problémám hogy egyre rosszabúl alszom,rosszabb a teljesítményem sportban,rossz kedvű vagyok,fejem elég sokat fáj főlképp kisebb zajoktól,kicsit betegnek is érzem magam.. ez lehet a túledzetségtől?
Hogyan érdemes hosszabb pihenést tartani,úgy hogy a aerob edzetségem ne csökkenjen ?
mivel minden hétvégen versenyem van.
16F
2022. szept. 6. 14:49
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!