Ébredés után mennyi időt kell várnom ahhoz, hogy pár fekvőtámaszt megcsináljak ?

14 perc 32 másodpercet.

Túl kell esni a reggeli kakkantáson, és csak utána 10 perccel szabad nekiállni fekvőtámaszozni.

kicsit m elegíts be és mehet

Én már fekvőtámaszban nyomom le magamról a takarót is az ágyban.

A gyógytornászoknak azt tanítják az egyetemen, hogy ébredés után célszerű várni 2-3 órát az intenzív mozgással, ugyanis a vázizomzatodnak és az izületrendszerednek nagyjából ennyi idő kell, hogy "bemelegedjen". Kérdés, hogy pár darab fekőtámasz intenzív mozgásnak számít-e, pláne akkor, ha a szabályosság nem is stimmel. Még nagyobb kérdés, hogy van-e értelme minden nap lenyomni pár darab fekvőtámaszt. Utóbbira tudom a választ: nincs.