Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan nyújtsak ahhoz hogy...

Hogyan nyújtsak ahhoz hogy letudjak menni spárgába?

Figyelt kérdés

2010. szept. 21. 19:19

1/4 anonim

válasza:

youtubeon vannak videok, írd be how to do the splits ott bemutatják milyen gyakorlatokkal nyújts:) sok sikert;)

2010. szept. 21. 19:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Erre nincs nagy varázstrükk...

Terpesz és egyre szélesebb, szélesebb, szélesebb, majd törzshajlítás előre...

2010. szept. 21. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim válasza:

ülj le a földre nagy terpeszt csinálj. hajolgass előre ugy hogy letudj feküdni a padlóra. majd az egyik lábadra hajolj rá teljesen és a másikra.

álj fel terpeszbe és ugyanigy hajolgass egyikláb másikláb középre.

17/L

2010. szept. 21. 19:36

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim válasza:

Felveszel egy pozíciót és megtartod egy másik testrészed segítségével, vagy egy partner esetleg egy tárgy segítségével. Például fölemeled a lábadat és fenntartod a kezeddel.

Spárga után meg ilyesmiket szoktam(bocs nm találtam jobb képet xD):

[link]

2010. szept. 21. 19:45

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Spárgához milyen gyakorlatokkal nyújtsak?

Hogy nyújtsak angol spárgára?

13 évesen mit kell tennem hogy letudjak menni spárgába?

Milyen gyakorlatokkal nyújtsak?

Hogyan nyújtsak? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Ahhoz, hogy letudjak menni állásból hídba karizom kell? vagy mit fejlesszek? (főként)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!