Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan nyújtsak? (Kérdésed...

Hogyan nyújtsak? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Figyelt kérdés

Karatézom itthon, bizonyos okok miatt, de sajnos nem tudom, hogy naponta hogyan és mit kellene nyújtanom.

Hányszor nyújtsak egy héten?

Hogyan állítsam össze a nyújtási tervemet? Milyen nyújtásokból álljon?

2011. júl. 12. 08:38

1/5 Martial Artist

válasza:

A karatésoknak fontos a nyújtás. Nyújtani ha lehet minél többször edzések levezetéseként vagy erősítések után érdemes. Persze ha van kedved akkor is lehet nyújtani. Olyan heti 3 szor kéne. Ha tervbe veszed akkor minimum 30 percet szánj is rá.

1. [link]

2. [link]

3. [link] ezen látszik h kb mennyi ideig kell nyújtani.

4. [link]

5. [link]

Ezeket javaslom.

2011. júl. 12. 09:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 A kérdező kommentje:

Köszönöm a válaszodat! Te is karatézol? ;)

2011. júl. 12. 09:54

3/5 anonim

válasza:

ha karatézol, akkor edzésen megtanultad.

bár jó eséllyel csak valami hungarikumot végzel, aminek a hangzása valahogy hasonlít a japán karatéra. viszont pl. megkeresheted az igazi karatét. itthon is van néhány ilyen edzés.

2011. júl. 12. 14:27

Hasznos számodra ez a válasz?

4/5 Martial Artist

válasza:

Igen, én is karatézok már 8 éve:) Te milyen stílusban vagy? Én Shito-ryu-zok.(első válaszoló voltam)

2011. júl. 13. 01:01

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 A kérdező kommentje:

Én Shotokanozom, de most csak itthon tudok sajnos. Reményeim szerint lesz hamarosan edzésem. Egyébként Kyokushinkai-oztam is egy rövid hónapig. Aztán az az edzés is megszűnt.

2011. júl. 13. 08:55

Kapcsolódó kérdések:

Mi az a sparring? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Ez mi pontosan? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Edzés elkezdése? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Adagolás hogyan? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Mit sportoljak? ( (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Ez mi a kepen? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!