Mit lehet kezdeni egy olyan szobabiciklivel, amin nem lehet állítani az ellenállást?

Szóval ugyanúgy megvan rajta az a kis csavarható gomb, fokozatokkal, de hiába tekergetem, nem változik az erőssége. Igazából már 1 éve megvan, és csak hébe-hóba használom, mert inkább futni szoktam. Viszont lassan jön a rossz idő, és szeretném biztosan tudni, hogy van értelme annak, amit csinálok...mert nem vagyok meggyőződve róla. Amikor rákényszerülök a használatára, 40-60 percig tekerek rajta, és rendesen leizzadok, viszont nem hinném, hogy a lábam túl sokat dolgozna. Fogyni nem szeretnék, 175 cm/60 kg vagyok(16/L), illetve nem az a fő célom, hanem elsősorban a testzsírszázalék csökkentése(most 19%), szálkásodás..