Mit sportoljak, edzek hogy lapos hasam legyen?
Figyelt kérdés
Tudom hogy ehhez a jó táplálkozás is fontos!2022. márc. 29. 20:08
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Edzhetsz bármit, ha rossz az étrended. Lapos hasad csak diétával lesz. Nyilván kézenfekvő lenne a konditermet mondani, hiszen több száz kalóriát elégetsz egy edzés alkalmával és erősíthetnéd a testedet, köztük a hasadat is.
2/6 A kérdező kommentje:
Köszönöm
Milyen diétát javasolsz/javasoltok?
2022. márc. 29. 20:35
3/6 anonim válasza:
válasza:Edzés gyerekkortól. Nem hírtelen jól akarok kinézni és 5 éve nem csinálok semmit. Sok idő.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Csupán edzéstől nem lesz lapos a has. Ezt számtalan hozzáértő ember elmondta már, rá lehet keresni. Csak a kalóriadeficit, ami hatásos. Ez persze elérhető úgy is, ha eddig sem ettél több kalóriát, mint amit égettél, és emellé elkezdesz edzeni, akkor deficitben leszel nyilván.
5/6 Sportszaki válasza:
válasza:Szia!
Mivel mindenkinek más a testalkata, mindenkinek más a jó. A diéta legfeljebb rövid távon "működhet", hosszútávon meg tönkreteheti a hormonháztartásod, alvásod stb. Legelsőnek egy sportágválasztási testalkat vizsgálatot javaslok, amiből kiderül, hogy Neked specifikusan milyen edzés a jó.
Én a mitsportoljak-nál Gergelyfi Róbertnél csináltattam. Utána még terheléses vizsgálatra is elmentem, hogy tudjam mi az a pulzuszóna, amitől fogyni fogok. Mindenkinek más.
Táplálkozásra nyilván szintén figyelni kell. Sokkal jobban arra, hogy milyen mőséget eszel, mintsem, hogy mit.
6/6 A kérdező kommentje:
Kedves 5-ös!!!
Neked nagyon szépen köszönöm, sokat segítettél!
A többieknek is köszönöm!
2022. ápr. 3. 08:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!