Valaki GYORS zsírégető edzést tud ajánlani, amivel min.5-10kg-ot le lehet adni kis időn belül?

ilyen nincs, ember! akkor egy túlsúlyos ember se lenne. valamint egészségügyileg káros, ha egy héten belül fél-egy kilónál többet adsz le (pl. nem tudja a bőröd követni a térfogatváltozást)...

úgyhogy: életmódváltás, heti 6x sport.

Ha gyorsan lefogysz vagy egykettő visszahízod vagy kórházban is kiköthetsz olyan beteg leszel!

Lassan! Én is gyorsan akartam de lassan fogyok! Minden nap torna

zsírégető edzés nincs. A táplálék okozza a zsírfelhalmozást, szted ha elégetsz valamennyi kalóriát a következő pocsék kajával nem töltöd vissza?

Rendbe kell tenni a kaját és utána edzeni.

1.lépés:

étkezésedet rendberakod. Kondíciódat felhozod kicsit (kb. 2 hónap, heti 3 osztott súlyzós edzés, + 2x30 p kardió)

2. lépés:

alacsony szénhidrát diéta+ heti 3 súlyzós köredzés + 3 intervallum kardióedzés (HIIT).

Így jövő tavaszra garantáltan zsírból tudsz leadni akár 10 kg.-ot úgy, hogy még izom is lesz rajtad és nem úgy fogsz kinézni, mint egy utolsó stádiumban lévő Aids-es.

(ami koplalásos fogyásnál törvényszerű)

:-)

Ja:

"min.5-10kg-ot le lehet adni kis időn belül?"

Kis időn belül híztál meg? Gyanítom nem. Pedig sokkal könnyebb hízni, mint fogyni.

Írj privátot, ha szükséged van szakember segítségére.