Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Elszeretném kezdeni a gyúrást!...

Elszeretném kezdeni a gyúrást! Heti 4 szer kb eltudnék járni! Szeretnék 1 edzéstervet, h pl mell és milyen gép? Köszi (teljesen amatőr vagyok)

Figyelt kérdés

2010. szept. 12. 18:40

1/4 anonim

válasza:

Napi 4x ????

HETENTE max 4x-er.

Kattanj rá erre az oldalra [link] és egy pár napig le se gyere róla:)

2010. szept. 12. 18:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Az a napi 4 heti 4nek is elég lesz.

Amúgy: [link] innen nézel 1 átmozgató edzéstervet

Ugyan erről a honlapról pedig 1 tömegnövelő mintaétrendet

Veszel 1 vitamin csomagot(pl multi pro)

Aztán had szóljon

2010. szept. 12. 18:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

sry hetit akartam írni, kössz a gyorsaságot

2010. szept. 12. 19:13

4/4 anonim válasza:

shop.builder.hu-t ajánlom a másik mellett, amit ajánlottak. Egyébként csupa jót írtak, jobbat én sem tudok. Ezek mellett még irgalmatlan sok kitartást is ajánlok:)

2010. szept. 12. 20:24

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Melyik a jobb? Ha egyik nap mell-bicepszezek, és másik nap hát-váll-tricepszezek, vagy ha egyik nap mell-váll-tripeszezek, és másik nap bicepsz-hátazok?

Milyen otthoni gyakorlatok vannak amivel felső tetemet tudnám edzeni? Has mell és kar izmokat

Mell izmomnak esetleg valami baja lehet?

A mellkas tágító gyakorlatokat mint pl áthúzás, légző guggolás lehet mindne nap csinálni vagy eztis bekell iktatni pl a mell eddzéshez?

A szegycsontom körüli mellizomra hogy tudok gyúrni? Milyen gyakorlatok? Vagyis a felső mell középső részére, a felső mellizmom lejt kiszögben a szegycsontomra...

Megéri 10 alkalmas bérletet venni kb 3e-ért, ha nagyon amatőr modon tudok csak uszni? (gyors, mell) (érdekel az uszás, és rendszeresen sznék járni)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!