Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen tornát csináljak?

Milyen tornát csináljak?

Figyelt kérdés

Fogyni szeretnék 15kgt

Es az "integeto karra" tipp esetleg? Hogyan tuntessem azt el onnan?

2022. jan. 31. 11:09

1/3 A kérdező kommentje:

Integeto izom bocsnat

2022. jan. 31. 11:09

2/3 anonim

válasza:

Fogyással és kalóriadeficittel. Nem így működik a biológia, hogy vannak olyan tornagyakorlatok, amikkel egyik vagy másik testrészeden lévő zsírt el tudod tüntetni célzottan. Informálódj! Tanulmányokból, ne a Nők Lapjáról!

Kalóriadeficit alapú diétára van szükséged, ugyanis a kalóriaszámon múlik a fogyás, nem a mozgáson. A mozgással csak támogatni és segíteni tudod a kalóriadeficitet. Keress rá erre a fogalomra és egyből meg fogod érteni.

2022. jan. 31. 11:42

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

Fogyáshoz és integető karhoz is a kalóriadeficit kell, kevesebbet enni mint a napi szukseglet. Ezt konnyebb elerni ha az ember sportol mellé. Heti 3x 60 perc bármilyen mozgás (mondjuk nem az egy helyben fetrengős pilates) már sokat számít

2022. jan. 31. 14:19

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek melyik tornát csináljam? Chloe Ting nyáro tornáját vagy Blogilatesét?