Nem tudok többet futni 2-3 kmtől. Hogyan növeljem és miért csak ennyi sikerül?
Figyelt kérdés
Két hete futok, heti 4x általában. Sajnos 2-3 km a maximum amit megteszek. Kellemes a futás, kedvelem és jól érzem magam tőle de elfáradok. Nincs különösebb súly problémám. 25 éves vagyok és 52 kg, inkább azért kezdtem el futni,hogy később se hízzak el és a pozitív hatásait is szeretném élvezni. Elszomorodom,hogy ilyen gyenge vagyok és nem tudok sokat futni. Valakinek volt ilyen kezdő futóként?2021. aug. 26. 16:54
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Telente szoktam futni (mert akkor kevésbé lehet bringázni) és heteken át csak annyit futok, még bele is sétálok. A lábszáram és talpam sem bírja. De szép lassan hozzászokok és akkor gond nélkül megy a 6-7 km. Nem kell kapkodni.
Én eleve viszonylag alacsony pulzuson futok, tehát nem az erőnlétem fogy el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!