Tényleg érdemes cardio után erősítő gyakorlatokat is végezni?
Figyelt kérdés
Szeretnék fogyni kb 4-5 kilót.
Cardio-zok, ezen felül ajánlották, hogy utána ha már a konditeremben vagyok csináljak erősítő gyakorlatokat pl súlyzókkal, mert a megnövekedett izomtömeg gyorsítja az anyagcserét és segíti a fogyást.
Ezt tényleg érdemes bevetni szerintetek?
2021. jún. 16. 01:37
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, mit nevezünk kardiónak...
Általában célszerűbb rövid bemelegítés után az erősítő gyakorlatokkal kezdeni, mert utána még tudsz kardiózni, értelmes kqrdió utan viszont már nem tudsz rendesen leedzeni.
3/3 anonim válasza:
4-5kilót jól átgondolt étkezéssel is fogyhatsz. Ha nem sportoltál eddig, az a veszély is van, hogy a mozgástól megjön az étvágyad. A konditeremben van szakember aki tud tanácsot adni. Leg célravezetőbb a lassú futás egyébként. Ugy is hivják a futók kardió hogy témánál maradjunk.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!