Milyen edzést javasoltok?(többi lent)
Figyelt kérdés
Már 2 hónapja egészségesen eszek és ezzel sikerölt 5 kg-t leadnom.
164 cm vagyok és 61 kg-ról indultam azaz most vagyok 56.
Még 6 kg-t szeretnék fogyni.A combom 56 cm a derekam 65 a csípőm pedig 95cm.Tudom nincs helyi zsírégetés és fogyás viszont azt szeretném kérdezni hogyha ezeket a részeket szeretném erősíteni és vagy vékonyítani akkor milyen gyakorlatokat csináljak,nektek melyek váltak be a legjobban.
2021. máj. 4. 17:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:A futás, a lépcsőzés, az ugrókötelezés és a biciklizés kifejezetten a vádlit, a combot és a farizmot terheli, erősíti, edzi. Én ezek közül választanék egyet, vagy akár kombinálhatod is őket: egyik nap futsz, másik nap biciklizel, harmadik nap ugrókötelezel, negyedik nap pihensz, ötödik nap lépcsőzöl, hatodik nap megint futsz és így tovább.
2/4 anonim válasza:
4/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2021. máj. 6. 08:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!