Anonimusvarilius kérdése:
Milyen otthoni erősítő edzést javasoltok?
Figyelt kérdés
Sziasztok! Nagyon 0-án vagyok erőnlétileg, szinte 0-ról vagy inkább minuszról kellene kezdenem. Annyit érdemes tudni hogy max 7-10 fekvőtámasz megy huzodszkodásból meg 1-2. Szóval milyen otthoni edzést javasoltok? (Nincs nagyon felszerelésem max expander meg egy 8 kg súlyzóm) előre is köszi a válaszokat🙂2020. ápr. 24. 19:22
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kinek?
(Nem, kor, súly, magasság, hol izmosodsz jobban, hol kevésbé? Heti hány alkalom, hany ora (1-1,5el szamolj mindenkepp)?)
2/2 A kérdező kommentje:
#1 18 éves srác vagyok legutóbb mikor mérekeztem 183 cm voltam és kB 83 kiló lehetek.annyit érdemes tudni hogy mivel kezdő vagyok nem akarom elösször tuledzeni magam szóval hetente 3 otthoni edzésre gondoltam és kB 1 Kardio napra mikor futnék vagy valami és egy erősítő edzést kb 1 óráig szeretnék végezni.a karom eléggé vékony szerintem a hasamhoz képest és annyira nem tudom mim fejlődik a legjobban de szerintem a lábán. Köszi előre is a segítséget🙂
2020. máj. 2. 00:52
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!