Van értelme növelni? (súlyzós edzés)

Sziasztok.

Már egy jó pár hónapja elkezdtem az életmódváltást (majdnem 5 hónapja) és sikerült leadnom 22.3 kg-ot, közel már a cél.(5kg kb még hátravan)

Viszont 1 valami nem tiszta. Érdemes-e a növelni a sorozatot?

Mármint, az edzéstervemben példának okáért ez áll:

Koncentrált bicepsz -4x12

Kalapácsbicepsz -3x10

Tárogatás - 3x12

(És még nyilván vannak, de nem akarom az egészet bemásolni ide, mert felesleges lenne)

A súlyokat növelni kell, az oké. 7kg-val kezdtem a legtöbb gyakorlatot, ez ma már 15kg.

Viszont a sorozatot érdemes növelni? Tehát, ha én kezdetben 3x12-vel tárogattam, akkor növeljem-e esetleg 4x12-re?

Kipróbáltam már olyan edzést, hogy növeltem a sorozatot minden gyakorlatnál és bírtam. A kérdés csak az, hogy van-e ennek értelme, vagy annyi pluszt nem ad hozzá a fejlődésemhez?