Nem fogyni szeretnék, hanem izmosodni. Jól csinálom?
Figyelt kérdés
168cm vagyok, és 54kg, vékony/átlagos testalkatú, de nem igazán szeretnék fogyni (nagyon max 1-2kg-t) de inkább fenékre, combra szeretnék 'nagyobbodni' (izmosan persze) a hasamat pedig 'laposítani'.
1600-2000 kcalt eszem egy nap, sok fehérjét, napi 30 percet erősítek, kb heti 1x kardiózom 15-20 percet.
Szerintetek ez bevállhat a célom érdekében?
Előre is köszi
16/l
2021. márc. 4. 16:03
11/15 anonim 
válasza:
válasza:#10es és ezzel gyorsabban lehet fogyni mint a rendes futással?
12/15 anonim válasza:
válasza:Ezzel kapcsolatban elég vegyesek a kutatások, de ha az én esetemet kérdezed, akkor igen. Már csak azért is jobb, mert a 15 perc hiit-tel elért hatáshoz több km-t kellene futnod normál tempóban, ami jóval tovább tart.
13/15 anonim válasza:
válasza:#12-es rendben köszi szépen! Te hány percenként váltogatod a sprintet és a gyaloglást?
14/15 anonim válasza:
válasza:Én nem időben, hanem méterben váltogatom. Kb 65 m-es szakaszokon.
15/15 anonim válasza:
válasza:Köszönöm az ötletet! Ki fogom próbálni!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!