Ha diétázok, és konditerembe járok, ahol nem csinálok kardió edzést, akkor fogyni meg izmosodni is fogok?
Figyelt kérdés
Edzés után iszok 1 proteinturmixot,fogyni és izmosodni szeretnék egyszerre.2010. júl. 20. 22:11
2/6 A kérdező kommentje:
akkor a diéta fölösleges?
2010. júl. 20. 22:19
3/6 clint 
válasza:
válasza:nem. Egész egyszerüen szálkásodni fogsz, amitől olyan mintha izmosodnál, mert az izomrostok jobban feltünnek, de amugy cmben nem nősz, sőt az is nagyon nagy mázli ha nem megy össze.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Kezdőknél előfordulhat hogy az izomtömegük is nő egy kicsivel, ha aránylag magas CH-n vannak, de amúgy a kettő télleg nem megy együtt, döntsd el, hogy mit akarsz.
5/6 A kérdező kommentje:
azt nem értem,hogyha mondjuk izmosodni szeretnék,de mellette nem diétázom,akkor mitől nem fogok elhízni,ha meg elhízok,akkor meg mit tegyek,hogy ne az izomból fogyjak hanem a hájból?
2010. júl. 20. 22:25
6/6 anonim válasza:
válasza:Étrend.
Tömegnövelés: Fehérje 2.5g/tskg Szénhidrát: 4-5g/tskg (könnyen vagy nehezen hízó) és telítetlen zsír is mehet nyugodtan (1-1,5g/tskg)
Szálkásítás: Fehérje 3g/tskg Szénhidrát: 2-3g/tskg-ról folyamatosan csökkentve + telítetlen zsír 1g/tskg
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!