Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Este lehet aerobot végezni?

Este lehet aerobot végezni?

Figyelt kérdés

Üdv. 23 éves vagyok reggel 6-ra járok dolgozni igy a reggel éhgyomorra való aerob nálam kilöve mivel nem 4-kor szeretnék kellni. Tehát arra gondoltam 21-22-kor csinálnám.Hatásos lenne ugyanúgy mint reggel ? Elötte , utána mit egyek ? Amúgy 93kg vagyok 16%-os testzsirral És 12 hét alatt elakarom érni a szálkás testet.

2010. aug. 16. 18:19

1/1 clint

válasza:

nem gáz.

Utána csak fehérje tartalmu kaját egyél. Sovány túrót, szóját, vagy fehérjeturmixot, esetleg párolt csirkemell vagy hal.

Zöldséget meg amennyi belédfér.

2010. aug. 16. 18:30

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokat tudok végezni combra. Vagy láberősítő gyakorlatokat? 14/F

A hasamon van egy kis zsír. Ha elkezdek hasizomgyakorlatokat végezni, akkor le fog menni a zsír, és a kockák is látszódni fognak?

Egy jó diétára volna szukségem, ami nem drága, és tudok mellette fizikai munkát végezni, és természetesen leadom mellette a felesleges zsirt. Valaki seigtene nekem osszeállitani?

Nagy a seggem. Milyen gyakorlatok vannak popsira? Milyen gyakran kellene végezni és mennyit, hogy eredményes legyen?

A hason levő zsír csökkentésére melyik tornagyakorlatok a legjobbak és mennyit célszerű végezni?

Szeretnék gyakorlatokat végezni ezzel, de hogyan?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!