A hason levő zsír csökkentésére melyik tornagyakorlatok a legjobbak és mennyit célszerű végezni?
Figyelt kérdés
2011. szept. 3. 11:09
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Szálkásító étrend kell, helyi zsírégetés nincs.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Hasprés, felülés és gondolom rendszeresen minél több.
3/4 J0Có95 válasza:
válasza:kockahasat akarsz ,csávó?
akkor ezt csináld végig : (Minden másnap) amíg el nem éred a kívánt formát... nahmeg a diéta..
1.Felülés padon: 6x10-15
2.Lábemelés: 5x10
3.Felülés törzsfordítással: 4x20(balra és jobbra is 20)
4.Fészek: 5xMAX(amennyi megy)
5.Fekvőtámasz: 5x10-20
A fekvőt csak azért hogy ne legyél olyan puding...
sok sikert..
4/4 anonim válasza:
válasza:2.-nak: ha nem értesz hozzá minek írsz? dilisnyuszinál a pont!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!