Milyen kéztartással dolgozok jobban mellre fekvőtámasznál?

Nagyon érdekes, én is rákerestem már és totál ellentétes információkat találtam. Aztán próbálgattam a gyakorlatban. A legjobb módszer a trx-es push ups, földön, enyhén felrakott lábakkal, hogy kb vízszintről indulj. A trx-es push ups során a tested mellett vannak egész közel a karjaid és a könyököd "hátra" a lábaid felé indul. Furcsa, de sokkal jobban megy mellre így, mint a fekve nyomás imitálása során, széles kéztámasszal.