Mit tesz velem napi 1 óra bokszzsák ütögetés?

Állóképesség növelés, mivel mozogsz intenzíven, ezért fogyaszt ès erősíti az izmaidat. Ha megfelelő intenzitású mozgásban vagy akkor az egész tested dolgozik. Szépen szálkásít szerintem.

Lelkesedés kérdése.

Például elég könnyen rommá tudod bénázni az ízületeidet, ha már kérded. :)

Én nem tudnék egy órát zsákolni.. 10+ éve nem nyúltam ilyenhez. Ha szuflából bírnám is, tuti szétesne a kezem ha máshogy nem is a csuklóm és a könyököm. Sokkal jobb módszerek vannak állóképesség és kedély javítás céljából, mint laikusként nekiveselkedni a zsáknak.

Plusz nehéz zsákolásnál az erős vibrációk miatt az agysejtek is károsodnak. Sokan panaszkodnak fejfájásra nehéz zsák után.