Hogy osszam be az edzést? Egyik nap láb, másik nap has, s így tovább vagy mindennap edzek mindenre? Irnátok egy ilyen "órarendet"?
Figyelt kérdés
Fogyni szeretnék 2-3 kilót, és azután alakot formálni
16 L, 163-4cm, kb 57kg
2020. júl. 30. 07:08
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ahhoz szakember kell, aki látja az alkatodat, a fizikai állapotodat stb.
3/3 Mr.Q77 
válasza:
válasza:Általánosságban jobb (természetesebb) a teljes testes edzés. Ha lehet ne edzőtermi gépeket használj ami elszeparálja az izmokat ez elsősorban testépítőknek segít (bár kezdőként biztonságosabb használni).
Próbálj valamilyen órára beiratkozni ha megengedheted magadnak (Crossfit keetlebell stb.)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!