Hogyan izmosodjak és veszitsek zsirt szeptemberig?

Megint ez a kérdés századszor is.NORMÁLIS KÖRÜLMÉNYEK KÖZÖTT NEM LEHET EGYSZERRE TÖMEGET NÖVELNI ÉS FOGYNI.Nem gyanús,hogy ez két ellentétes dolog?

"Nem akarok akár 1 kilót sem leadni, ha nem muszáj, de nagyon szeretném, hogy izmosodjak és szálkásitsak"

A szálkásítás alapból tömegvesztéssel jár és nem növeli az izmokat csak kiemelni őket.Le kell fogyni felpakolni az izmot és azt leszákásítani

15:23-hoz:

Ha sokat mozogsz, és eszel is hozzá, beviszel kalóriát, tehát nem "fogyókúra szerűen" csinálod, akkor nem fogysz le és formálódik az alakod. Ezért egy hónap után drasztikus dolgokat ne várj :)