5km futás mindennap?
Figyelt kérdés
Melyik az előnyösebb 5km mindennap vagy heti 3x/4x 10km fogyás szempontjából?2020. jún. 26. 08:35
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Egyik sem. Növeld a mennyiséget folyamatosan
3/4 anonim válasza:
válasza:Én a mindennap 5 km-t választanám. De egy idő után növelném a távot.
Ha menet közben játszol a tempóval, akkor a szervezeted sem szokik hozzá, nem fogod "rutinból", takarékosan lefutni.
Súlyodtól, meg az intenzitástól függően 400-600 kcal-t elégetsz vele. Ez heti 2500-4000 kcal körül van (úgysem jutsz el 7 napból hétszer, jöhet eső, program, sérülés, stb), ez heti 30-50 deka fogyás.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:A zsírégés elég későn indul be, ezért inkább a 10 km-ék jobbak. 5km futás közben nagyon kevés zsír ég el
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!