A HIIT edzés csak fogyásra jó?

Igen,benne van a nevében,hogy "High Intensity",ami ugye a magas intezitást jelenti. Minél magasabb a pulzus,az intezitás,annál több kalóriát fogsz égetni. Mondjuk egy héten egyszer,vagy két hetente egyszer jó ezzel átmozgatni magad,mert az állóképességet növeli,de ha a célod az alakformálás én nem ajánlom,hogy sűrűn csináld,mert bizony az izmot is leégetheti,ha mellé nem edzel valami mást.