Nem fogyásra gondolok. Edzésre. Hogyan?
Figyelt kérdés
Úgy gondolom, hogy nincs szükségem fogyókúrára, mert szerintem megfelelő alakom van. 5. osztályos vagyok, 40-41 kiló és 157 centi körül vagyok. Ez jó? Az a lényeg, hogy a hasamat, a karomat és egy kicsit a lábamat akarom erősíteni. Hogyan kéne, milyen módszerrel?2013. márc. 5. 14:08
1/5 anonim 
válasza:
válasza:f/l? Egyébként semmiképpen sem ajánlom 5.-es korban a súlyzós edzést, ilyenkor még kicsi a tesztoszteron, és amúgy sem fejlődsz sokat, meg veszélyes is, mert ilyenkor még a csontok növekedésben vannak.
2/5 A kérdező kommentje:
nem súlyzós cuccra gondoltam, hanem erősítésre.
2013. márc. 5. 14:28
3/5 A kérdező kommentje:
és lány
2013. márc. 5. 14:28
4/5 anonim válasza:
válasza:guggolás, kitörés, fekvőtámasz térdelve majd később teljes fekvőtámasz, hasprés és lábemelés.
5/5 A kérdező kommentje:
úú,köszi.
2013. márc. 5. 19:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!