Kezdő testedzőnek napi mennyi fehérjét kell a szervezetébe jutattni illetve szén hidrátot? Nem porokra gondolok hanem szilárd étellel is belehet ezt vinni?
Figyelt kérdés
2013. márc. 3. 13:10
2/2 dirtboy 
válasza:
válasza:2-2,5g/tskg protein
4-6g/tskg ch
1g/tskg zsír
figyelj a rost és vitamin bevitelre is.
be lehet vinni szilárd kajából is igen.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!