Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Háton fekve nyújtott lábemelés...

Háton fekve nyújtott lábemelésnél miért feszül meg a nyakam és a fejem?

Figyelt kérdés

És valahogy hátul a derekam alsó része is kicsit kiemelkedik és nem tudom lenyomni.

#lábemelés #feszülés #nyújtott

2020. máj. 24. 16:49

1/1 anonim

válasza:

Nyak és fej feszülés: a gerincvelőburkot nyújthatod tippre evvel.

Derekadat azért nem tudod lent tartani, mert a hátsó combizmaid nem nyújthatóak eléggé. Gondolom hajlított térddel jobban felmegy.

2020. máj. 24. 20:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha az alsó hasizmot edzem nyújtott lábemeléssel úgy, hogy nem teszem le a lábam a földre, a levegőt mikor kell beszívni és mikor kell kifújni?

Hasedzésnek elég függeszkedve való nyújtott lábemelés?

Ha kihagyjuk a fegyencedzés kezdő lépéseit az káros? Mert ha valaki a nyújtott lábemelés függeszkedésbent, fekvőtámaszt, húzódzkodást megtudja csinálni középhaladó...

Street Workoutosok, fegyencek, hogyan kell végrehajtani egy közel tökéletes nyújtott lábemelést?

Fegyencedzésben van olyan, hogy nyújtott lábemelés függeszkedésben. Ennek az első lépésénél vagyok. Ha a fenekemnél érzek utána fájdalmat, a combom felső részénél,...

Hanyatt fekszel és a nyújtott lábad a föld fölött tartod 5 centivel. Szokta csinálni valaki? Hatásos?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!