Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az nem baj ha saját testsúlyos...

Az nem baj ha saját testsúlyos, egész testes edzés esetén csak heti 1 pihenőnapot tartok? Vagyis heti 6-szor edzek egy-egy órát?

Figyelt kérdés

Lehet ennek valami hátulütője vagy jó így ha jól bírom?

2020. máj. 10. 23:36

1/1 anonim

válasza:

Ha bírod, akkor jó. Saját súllyal (gondolom) nem tudod magad annyira leterhelni, mint + súlyokkal.

Amúgy hogy csinàlod? :D én ha 3x edzek egymás után, utána már hulla vagyok...😂

2020. máj. 11. 00:06

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hány pihenőnapot tanácsos tartani egy héten, illetve pihenőnapon is isztok e fehérjét?

Heti hányszor járjak el futni, és hányszor legyen erősítő edzésem? Mennyi perc? És mennyi pihenőnapom legyen? Szeretnék lefogyni 10kilót (az étrendem már megszerveztem, az okés)

Ha csak lábra és popsira edzek, akkor hány pihenőnapot tartsak egy héten?

Ha használok Scitech 100% whey protein professionalt edzés után és előtt, akkor pihenőnapon nyomhatom helyette a Biotech-és Power Proteint?

Állóképességem akarom növelni, futással. És ezt túl lehet edzeni? Úgy értem hogy edzés után erős futást végezek és futással nem tartok pihenőnapot sem. (HIIT Futás)...

Pihenőnapokon nagyon éhes vagyok, ez másnál is így van?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!