Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Tudtok jo gyakorlatokat amik...

Tudtok jo gyakorlatokat amik jók combra és hasra? Esetleg arra hogy kerekebb legyen a fenekem?

Figyelt kérdés

Felülés nem játszik fáj tőle a gerincem.

2020. ápr. 1. 14:49

1/1 anonim

válasza:

Combra guggolás, aminek százféle variációja van, hasra próbáld ki a függeszkedésből lábemelést, vagy ha az nehéz, akkor ugyanezt hanyattfekvésben.

Néhány tipp combra és fenékre:

https://www.youtube.com/watch?v=PMjkfPcHgtY

Néhány tipp hasra:

https://www.youtube.com/watch?v=6FRFxOAMzsQ

2020. ápr. 1. 15:05

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha lábsúllyal csinálok gyakorlatokat lehet kerekebb fenekem?

Lányok, fiúk. Mit csináljak, hogy kerekebb, feszesebb legyen a fenekem? Milyen gyakorlatokat. Miből mennyit stb. (kép lent)

Milyen otthon elvegezheto gyakorlatokat tudtok ajanlani a fenek kerekitesere? Nem azt akarom h kissebb legyen hanem h puposab, kerekebb.

Milyen gyakorlatokat végezzek, hogy a fenekem formásabb, kerekebb legyen?

Milyen gyakorlatokat csináljak a fenekemre hogy kerekebb/nagyobb legyen?

Milyen gyakorlatokat végezzek egykezes súlyzóval (itthon), hogy kerekebb, izmosabb vállam legyen? Nem akarok hatalmas NBA vállakat, csak egy kicsit formája legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!