Comberősítésre mit javasoltok?
Figyelt kérdés
170/58 nő, normál testalkatú vagyok, de plöttyedt. Főleg a fenekem és a combom. Edzésmúltam nincs, itthon szeretnék vmit tornázni. Súlyzózni szoktam, a karom kezd kinézni valahogy.2020. febr. 19. 14:16
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, kitörés. Ha már belejöttél, jöhetnek a féllábas variációk (bolgár guggolás, pisztolyguggolás, stb).
Hátsó combra jó a merev lábas felhúzás, de ahhoz jó nagy súlyok kellenek. Csípőemelés háton fekve is jó gyakorlat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!