Szeretnék többet mozogni, és egészségesebben élni. Mit javasoltok?
Az a helyzet, hogy nem vagyok megelégedve az alakommal. Nem vagyok kövér, de van egy kis pocakom, és nem vagyok valami sportos, aminek hosszútávon súlyos következményei lehetnek.
Milyen tornát, edzést javasoltok? Nem akarok nagyon izmos lenni, csak fitt, és egészséges.
A válaszotok mellé kérlek írjatok indoklást, előre is köszi
kamasz és lány
válasza:Ami nem utolsó, ha olyan mozgásformát választasz, amit szeretsz is.
Az úszás jó, mert minden izmot megmozgat.
A futás is jó, mert az veszi leginkább igénybe az embert, jó lesz tőle a közérzeted.
Szinte mindegy, mit mozogsz, csak mozogjál, lehetőleg rendszeresen, minden nap. Ha megteheted, sétálj a közlekedés helyett (de lehetőleg ne a benzinbűzben).
válasza:Ha most visszagondolok elég jó testű exeim edzéseire...
1. Heti 5x2 óra úszás
2. Heti 3x1 óra boxaerobik
Mind a 2 elég jól karban tartja az alakot így belevághatsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!