"Skinnyfat" testalkat formálására milyen mozgásformát javasoltok?
Figyelt kérdés
Alapvetően vékony vagyok (XS-S ruhaméret, BMI 19), de mégis hájaskásnak, löttyedtnek látom a testem. Milyen típusú edzéstől lehetne feszesebb, tónusosabb? Szoktam mozogni (jóga, bicikli, zumba), de úgy tűnik, vagy többet kéne, vagy valami mást is, szeretnék tudatosabban nekiállni. NEM fogyni szeretnék, hanem formásodni. 28N2020. febr. 15. 20:57
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Zumba, flabélos, hotiron, abfex
2/4 anonim válasza:
válasza:Kezdj el normálisan táplálkozni
3/4 A kérdező kommentje:
Szerintem a táplálkozásommal nincs igazán baj, változatosan eszem sovány húsokat, zöldséget-gyümölcsöt, hüvelyeseket stb, még zsírosabb tejterméket vagy olajos magvakat se túl gyakran, vizet is bőven eleget iszom, ezért gondoltam, hogy a mozgás részén kell változtatnom. De az étrendemen is változtatok, ha kell, ha megmondod, mi a "normális" :)
2020. febr. 16. 14:38
4/4 anonim válasza:
válasza:A gyümölcs max délelőtt. Saját súlyos, vagy súlyzós edzés. Magas fehérjetartalmú ételek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!