Milyen mozgásformát végezzek kezdetben?

1,5 évig heti 5 nap 9-10 órákat dolgoztam ülő munkában, majd 1 órát vezettem haza. Decemberben kórházba kerültem vesz. terhesség miatt. Januárban szültem, azóta itthon ülök a kicsivel.

2 év alatt 25 kg-ot híztam és nagyon lenyengültem.

5-6 évvel ezelőtt rendszeresen sportoltam, jó erőnlétben voltam. Nem akarok fejest ugrani a mélyvízbe, mert akkor másnap lábra sem tudok állni. Első sorban olya könnyített tornák érdekelnének amiket itthon is lehet végezni, hogy a kicsi mellett is tudjak mozogni. Férjem dolgozik, a gyermeket senkire nem tudom bízni, így a konditerem vagy a futás kilőve.