16 éves fiú aki 179cm magas 75kg hány fekvőtámaszt kéne nyomnia?

Figyelt kérdés

#fekvőtámasz

2020. febr. 11. 15:52

1/4 anonim

válasza:

Amennyit bír.

2020. febr. 11. 15:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Az összeset....

Amúgy alsó hangon 50-et.

2020. febr. 11. 16:17

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 subrette

válasza:

20-at legalább, mert annyit én is tudok. De inkább 50-60. Figyelj, hogy szabályos legyen, ne rövidítsd le a mozgástartományt.

2020. febr. 11. 16:27

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Én ennyi idősen hasonló magassággal és súllyal 40-et tudtam

2020. febr. 12. 15:16

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Olyan 20 fekvőtámaszt tudok megcsinálni, nagyon eltunyultam, kissé meghiztam.65kg-ról 90kg-ra! A magasságomhoz szerintem jó mert 185cm magas vagyok. Csak hirtelen hiztam meg?!

Miért mondják sokan, hogy felesleges a magas ismétlés? Az nem erős, aki pl. lenyom minimális pihenővel 100 fekvőtámaszt? 50 húzódzkodást?

Miért mondják sokan, hogy az nem erős, aki magas ismétlésben végez fekvőtámaszt, húzódzkodást?

Mi történik akkor, ha 1 hónapon át naponta összesen 200 fekvőtámaszt elvégzek helyes kivitelezéssel, magas fehérjetartalmú diétával?

A fekvőtámaszt magas ismétlésszámmal, vagy alacsony ismétlés számmal csináljam. Hogy ne az erőnlétem, HANEM IZOMZATOM fejlődjön? Pl: 100 fekvőt 10*10szer csináljam vagy 4*25ször?

Egyre jobban ropog a csuklóm, ha a fekvőtámaszt eddzőkesztyűben csinálom akkor kevésbé rongálom a csukló izületet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!