fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mitől izmosodjak?

Mitől izmosodjak?

Figyelt kérdés

Szoktam itthon edzeni mindennap olyan 40 percet főleg fenékre, hasra, lábra, de nem mondanám, hogy izmosodnék, inkább csak formálódok, azt is csak enyhébben. Itthoni edzéshez hogy érezhetőbb legyen a különbség, igyak esetleg valamilyen protein shaket vagy hasonló? Mások hasonló helyzetben mitcsinálnak?

(Egyébként eljárnék kondiba szivesen, csak sajnos több okból sincs rá lehetőségem)



#izom #edzés #protein
2019. dec. 25. 18:08
 1/5 anonim ***** válasza:
32%
Otthoni edzéssel nem igazán tudsz feljődni,Egy konditeremben már komoly szinten lehet csak ahhoz egy személy edző,és helyes étkezés kell.
2019. dec. 25. 18:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 anonim ***** válasza:
81%
Csak a nyomiknak van szükségük személyi edzőre! 😂
2019. dec. 25. 18:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/5 anonim ***** válasza:
83%
Hat ha fejlodni szeretnel, akkor tenyleg komditerembe kene jarni. Hasazni otthon is tudsz, de labedzeshez szukseg van sulyokra, gepekre. Guggolhatsz napi 100-200-at otthon, de azzal csak egy ideig fogsz fejlodni, es az is leginkabb alakformalas, ahogy azt te mondtad. Plusz feherjet meg annak fuggvenyeben igyal, hogy mennyit tudsz a mindennapi taplalkozasod soran bevinni normalis etelekbol. Egyebkent vannak nagyon jol felszerelt, modern edzotermek Pesten nagyon jo aron is, ha ez a fo problema. Ha egyaltalan pesti vagy...:)
2019. dec. 25. 19:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
74%
Te lyány, írd be googleba.
2019. dec. 25. 20:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 Slowrider ***** válasza:

Simán tudsz izmosodni is otthon. Több edzésterv is elérhető online. Próbáld ki a HIIT tréningeket, Freeletics, Runtastic, Insanity.

Ezektől tömör, erős, használható, formás izmaid lesznek. A bodybilderes izomzathoz ezek nem alkalmasak, ahhoz nagyobb súlyok kellenek.

De kérlek (!) ne igyál shake-t, helyette sok zöldséget és panírozatlan húst fogyassz, hagyd el a pékárut meg az édességeket. Kis edzéssel 2 hét után döbbenetes a változás. Ne a poros reklámoknak higgy, mert nem mondanak el mindent.

2020. jan. 7. 10:21
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!