Mennyi idő alatt "gyúrtátok" ki magatokat"?
Figyelt kérdés
én nem szedek tápkieget,de a kajálásra igyekszem odafigyelni,és komolyan nyomom az edzést.tudom,hogy ez egyénfüggő is de kb.mikorra számíthatok komolyabb eredményre? 1,2 év?2010. júl. 20. 16:21
11/16 A kérdező kommentje:
annyira nem vagyok kövér mert 120 voltam és diétával mentem le 100-ra.:-) amugy nem mondtam,hogy rögtön tömegelni akarok.
2010. júl. 20. 18:32
13/16 anonim 
válasza:
válasza:De akkor sem értem.Konkrétan kigyúrt akarsz lenni?Vagy csak kinézni valahogy?Mert az sem ugyan az.
Az hogy valahogy kinézz 1-2év
Hogy kigyúrt legyél legalább 10
De ha ezt akarod nem "alibi" edzéseket kell csinálni,hanem kőkemény súlyzós edzések kaját pihenőt brutálisan betartva
Egyébként szerintem először a testzsírodat vidd le kb 5-10%ra.Utána lehet izmot építeni
15/16 anonim válasza:
válasza:Ahogy írtam.Először 5-10%os testzsír aztán nekihasalhatsz a "testépítésnek"(ezt csak a profiknál szeretem használni de most mind1)
Hogy mennyi idő a genetikádtól az étkezésedtől és a kitartásodtól függ.Nem lesz rövid munka de ha eléred akkor megtérülnek a belefektetett évek
16/16 A kérdező kommentje:
okés értelek.köszönöm a válaszokat mindenkinek!
2010. júl. 20. 18:54
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!